Special Class
Special Class
Le Special Class sono lezioni dedicate al perfezionamento e all’approfondimento delle discipline che fanno parte del mondo del CrossFit.
GYMNASTICS
Il corso ha come obiettivo quello di migliorare il controllo del corpo, attraverso esercizi della ginnastica tradizionale a corpo libero come il climbing per sviluppare agilità , equilibrio e forza.
WEIGHTLIFTING
Il corso consiste nel sollevamento di pesi, ovvero del manubrio olimpico con tanto di pesi, attraverso l’esecuzione di vari movimenti che richiedono un’accurata preparazione atletica.
AEROBIC DEVELOPMENT
Allenamenti mirati allo sviluppo del metabolismo aerobico attraverso sessioni lunghe di lavoro a bassa intensità per migliorare il sistema cardiovascolare facendolo diventare più performante.
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